Body Pump

Body Pump

Muscles travaillés:

tous les muscles

Categories:

Equipements:

poids

Le Body Pump est un activité phare au 8.8.8 et si en plus c'est avec Les Mills  alors... on est au top !

C' est une activité intense qui demande au corps beaucoup d’efforts.

 

Quels sont les bienfaits du Body Pump ?

Cette activité développe la force, bien entendu, mais a aussi une action bénéfique sur la santé osseuse car il prévient l’ostéoporose. On travaille essentiellement les abdominaux, les biceps, les cuisses, les lombaires, les pectoraux et les triceps. Un renforcement musculaire complet, donc, qui fait de cette activité un moyen rapide d’obtenir le corps dont on a toujours rêvé.

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